مکمل ورزشی بدنسازی
مکمل ورزشی بدنسازی چیست ؟
نوعی از مکمل های تغذیه ای است که هدف از مصرف کردن آنها ،اینست که رژیم غذایی معمولی کامل شود و همچنین برای بهتر شدن سلامتی ...
انتشار : 22 تیر 1399
نویسنده : SETAREGAN NIK
مکمل پروتئین چیست؟
پروتئین ها مواد درشت و پیچیده ای هستند که بیشترین ماده طبیعی موجود در بدن انسان را تشکیل می دهند و از ترکیب اسیدهای آمینه اختصاصی تشکیل شده اند. نقش ...
انتشار : 11 فروردین 1399
نویسنده : SETAREGAN NIK
ال کارنیتین چیست؟
ال کارنیتین چیست؟
کارنیتین یک پروتئین طبیعی است که در گوشت و لبنیات وجود دارد، اما بدن انسان هم می تواند در صورت نیاز با ترکیب دو اسید آمینه متیونین و ...
انتشار : 22 بهمن 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
سی ال ای چیست؟
سی ال ای چیست ؟
سی ال ای یا اسید لینولئیک مزدوج نوعی چربی غیر اشباع چند پیوندی است که فرمی از امگا 6 می باشد.
این مکمل به گروه اسیدهای چرب ...
انتشار : 15 بهمن 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
بی سی ای ای چیست؟
بی سی ای ای یا اسید آمینه های شاخه دار
مکمل ورزشی BCAA ( بی سی ای ای ) از سه اسید آمینه لوسین ،ایزو لوسین و والین تشکیل شده است ...
انتشار : 05 دی 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
کراتین چیست
کراتین چیست؟
کراتین نوعی پروتئین غیر ضروری است که ترکیبی از سه اسید آمینه آرژنین، گلیسین و متیونین است.
کبد، کلیه ها و پانکراس به طور طبیعی در حدود ۱ الی ۲ ...
انتشار : 12 آذر 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
گلوتامین چیست؟
گلوتامین
یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می‌شود و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می‌شود. اسید آمینه واحد سازنده پروتئین ...
انتشار : 12 آذر 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
سی نکته تغذیه ای در ورزش
نکات تغذیه ای در ورزش
۱- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید.
۲- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید.
۳- غذا را خوب بجوید تا هضم ...
انتشار : 12 مرداد 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
بتا آلانین چیست؟
بتا آلانین - بتا آمنیو اسید چیست ؟
بتا آلانین آمینو اسیدی است که در تمامی عضلات اسکلتی وجود دارد. زمانی که بتا آلانین با هیستیدین (آمینو اسیدی که در فرایند ...
انتشار : 12 مرداد 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
پروتئین کازئین و آلبومین
کازئین گین چیست ؟
کازئین اصلی‌ترین پروتئین موجود در شیر می‌باشد. این پروتئین ۸۰% شیر گاو را تشکیل می‌دهد و ۲۰% باقی‌مانده آن پروتئین وی می‌باشد. پروتئین کازئین موجود در شیر ...
انتشار : 12 مرداد 1398
نویسنده : SETAREGAN NIK
بازگشت به صفحه قبل >>